Jazda na rowerze – czy rzeczywiście można schudnąć?

Czy potrzebujesz karty rowerowej, by jeździć na rowerze? Oto wszystko, co musisz wiedzieć!

Karta rowerowa to niezwykle istotny dokument, który młodzi rowerzyści muszą posiadać, aby legalnie poruszać się po drogach publicznych na rowerze oraz...

Paulina Wąsik

Rower stacjonarny – na jakie mięśnie działa i jak to wykorzystać?

Podczas treningu na rowerze stacjonarnym angażuję głównie mięśnie dolnych partii ciała, choć nie tylko! Pedałowanie, będące ruchem cyklicznym, pozwala...

Paulina Wąsik